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さいしんのまなぶ

TSHの品質・環境マネジメントシステム「GMS」を理解していただくためのe-ラーニングです。

スクール名

GFIディレクタープログラム

対象者

フィットネス指導者として学習機会を求める者。
水中運動、アクアダンス等の運動指導にかかわる者。
もしくはこれから指導を始める者。

講座概要

・アクアダンスのメインプログラムをスムーズに展開
・フリースタイル(リニアプログレッション)。動きの組み合わせを決めず、自由に他の動きに移行していく方法。
・運動強度を変える要因(スピード・動きの大きさ・抵抗面・移動)を使い、足の動作、手や腕の動作を変化。

目 次

アクアダンス リニアマスター① 5分33秒
アクアダンス リニアマスター② 7分44秒

講 師

和田 左千子
GFIディレクター(AQW・AQD)

茂木 伸江
GFIディレクター(AQW・AQD)

受講料

2,000円(税抜)

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

30日

※領収書は発行しておりません。(利用規約第11条
お支払いの控え(受領書または受領証)が当社の認める領収書となります。

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから

キーワード:フィットネス, アクアダンス, アクアビクス, エクササイズ

スクール名

GFIディレクタープログラム

対象者

フィットネス指導者として学習機会を求める者。
レジスタンスエクササイズ(筋力トレーニング、機能改善、コンディショニング等)の運動指導にかかわる者。
介護予防や高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

老化による身体的変化や特徴を考慮したエアロビックダンス
~軽減した動きを取り入れて高齢者向きにアレンジするポイント~

目 次

老化による身体的変化や特徴を考慮したエアロビックダンス【実技編】 8分12秒
老化による身体的変化や特徴を考慮したエアロビックダンス【解説編】 11分12秒

講 師

秦 真理子
GFIディレクター(AD・RE・SE)

受講料

2,000円(税抜)

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

30日

※領収書は発行しておりません。(利用規約第11条
お支払いの控え(受領書または受領証)が当社の認める領収書となります。

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから

キーワード:フィットネス, アクア, エクササイズ

スクール名

GFIディレクタープログラム

対象者

フィットネス指導者として学習機会を求める者。
レジスタンスエクササイズ(筋力トレーニング、機能改善、コンディショニング等)の運動指導にかかわる者。
介護予防や高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

レジスタンスエクササイズにおけるポジショニングの重要性
~強度と行いやすさ、注意すべきポイント~

目 次

レジスタンスエクササイズにおけるポジショニングの重要性【スクワット】5分39秒
レジスタンスエクササイズにおけるポジショニングの重要性【レッグカール】3分41秒

講 師

池田扶実子
GFIディレクター(AD・RE・SE・AQW・AQD)

受講料

2,000円(税抜)

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

30日

※領収書は発行しておりません。(利用規約第11条
お支払いの控え(受領書または受領証)が当社の認める領収書となります。

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから

スクール名

GFIディレクタープログラム

対象者

フィットネス指導者として学習機会を求める者。
水中運動、筋コンディショニング、ストレッチング等の運動指導にかかわる者。
介護予防や機能改善等の高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

水中ウォーキング バリエーション編

目 次

バリエーション編 ①前歩き 4分58秒
バリエーション編 ②ストンプ 3分18秒
バリエーション編 ③すり足 2分22秒
バリエーション編 ④クロス 3分38秒

講 師

和田 左千子
GFIディレクター(AQW・AQD)

茂木 伸江
GFIディレクター(AQW・AQD)

受講料

2,000円(税抜)

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

30日

※領収書は発行しておりません。(利用規約第11条
お支払いの控え(受領書または受領証)が当社の認める領収書となります。

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから

キーワード:フィットネス, アクア, エクササイズ

バリエーション編

スクール名

GFIディレクタープログラム

対象者

フィットネス指導者として学習機会を求める者。
水中運動、筋コンディショニング、ストレッチング等の運動指導にかかわる者。
介護予防や機能改善等の高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

水中ウォーキング 基本動作からの展開編

目 次

基本動作からの展開編 【前歩き】 3分15秒
基本動作からの展開編 【横歩き】 2分33秒
基本動作からの展開編 【後ろ歩き】 パターン① 2分10秒
基本動作からの展開編 【後ろ歩き】 パターン② 1分51秒

講 師

和田 左千子
GFIディレクター(AQW・AQD)

茂木 伸江
GFIディレクター(AQW・AQD)

受講料

2,000円(税抜)

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

30日

※領収書は発行しておりません。(利用規約第11条
お支払いの控え(受領書または受領証)が当社の認める領収書となります。

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから

キーワード:フィットネス, アクア, エクササイズ

基本動作からの展開 編

スクール名

日本フィットネス協会

講座概要

増え続ける日本の乳がん。女性の12人に1人が乳がんになると言われています。患者数は活動世代の30~40歳で急増し、健康に気をつけていても発症するため、予防のための検診がとても大事になってきます。そして近年、運動が乳ガンのリスクを低下させ、予防効果があることが分かってきました。この講義では、運動指導者が知っておくべき乳がんの医学知識と、予防のための運動、また術後の運動効果について、現役医師が分かりやすく解説しています。女性対象の指導現場で活用し、乳がんでつらい思いをする人たちを少しでも減らしていきましょう。実践的な自己検診の方法も見ることができますので、自分自身のボディケアのためにも役立ちます。

目 次

序章 ブレストに関する医学的見解とセルフケアー(13分)
1章 乳房の解剖と年齢による変化(19分)
2章 日本の乳がんの現状:増加原因と運動への期待(13分)
3章 乳がん検診とフィットネスの取り組み(18分)
4章 乳がん治療と副作用(22分)
5章 妊娠・出産・家族性乳がんについて(13分)

講 師

土井卓子

・湘南記念病院かまくら乳がんセンター センター長
・乳腺外科医
・公益社団法人日本フィットネス協会理事
講師 土井卓子

受講料

2,500円(税抜)

GFI取得可能単位数

2.0単位

受講期間

30日

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから