スクール名

自楽習

コース番号

025-00048

対象

GFI取得を目指すもの。フィットネス指導者として学習機会を求める者。
ダンスエクササイズ、ウォーキング、水中運動、筋コンディション、ストレッチング、ヨーガ、ピラティス等の運動指導にかかわる者。
介護予防や機能改善等の高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

■フィットネス基礎理論
フィットネス概論、運動器の機能解剖学、運動生理学、体力学・トレーニング学・運動処方、運動と栄養・体重管理、心と運動、運動と安全管理、事故・傷害の予防について学びます。

目 次

第1章 フィットネス概論(15分)
第2章 運動器の基礎解剖学(25分)
第3章 運動生理学(25分)
第4章 体力学・トレーニング科学・運動処方(24分)
第5章 運動と栄養・体重管理(36分)
第6章 心と運動(12分)
第7章 運動と安全管理、事故・傷害の予防(18分)

講 師

■深代 泰子(ふかしろ たいこ)氏
公益社団法人日本フィットネス協会 業務執行理事
ヘルス&フィットネスコーディネータ

受講料

4,320円(税込)

GFI取得可能単位数

2.5単位

受講期間

2週間

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キーワード:フィットネス, エクササイズ

基礎理論