スクール名

自楽習

コース番号

025-00050

対象

GFI取得を目指すもの。フィットネス指導者として学習機会を求める者。
ダンスエクササイズ、ウォーキング、水中運動、筋コンディション、ストレッチング、ヨーガ、ピラティス等の運動指導にかかわる者。
介護予防や機能改善等の高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

■アクアウォーキングエクササイズ指導理論
アクアウォーキングの基礎知識、基本の動き、プログラミング、指導法を学びます。

目 次

第1章 アクアエクササイズの運動強度と水中での心拍数(有酸素性運動の基礎知識)(5分)
第2章 アクアエクササイズの歴史と運動特性(30分)
第3章 アクアエクササイズの基本の動き(7分)
第4章 アクアエクササイズのプログラミング(8分)
第5章 アクアエクササイズの指導法(13分)
第6章 アクアウォーキングエクササイズ(8分)
第7章 アクアレジスタンスエクササイズ(8分)
第9章 アクアエクササイズの運動環境の整備(6分)
※ 第8章アクアダンスエクササイズは省略

講 師

■深代 泰子(ふかしろ たいこ)氏
公益社団法人日本フィットネス協会 業務執行理事
ヘルス&フィットネスコーディネータ

受講料

3,240円(税込)

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

2週間

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから

キーワード:フィットネス, エクササイズ

アクアウォーキング