いいまなぶ

スクール名

自楽習

コース番号

025-00058

対象

GFI取得を目指すもの。フィットネス指導者として学習機会を求める者。
ダンスエクササイズ、ウォーキング、水中運動、筋コンディション、ストレッチング、ヨーガ、ピラティス等の運動指導にかかわる者。
介護予防や機能改善等の高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

■レジスタンスエクササイズ指導理論
レジスタンスエクササイズの基礎知識、基本の動き、プログラミング、指導法を学びます。

目 次

第1章　骨格筋の基礎知識（24分）
第2章　レジスタンスエクササイズの基礎知識（10分）
第3章　レジスタンスエクササイズの基本の動き（9分）
第4章　レジスタンスエクササイズのプログラミング（6分）
第5章　レジスタンスエクササイズの指導法（14分）

講 師

■沢井　史穂（さわい　しほ）氏
公益社団法人日本フィットネス協会　理事
日本女子体育大学教授

受講料

3,000円（税抜）

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

2週間