スクール名
自楽習
コース番号
025-00058
対象
GFI取得を目指すもの。フィットネス指導者として学習機会を求める者。
ダンスエクササイズ、ウォーキング、水中運動、筋コンディション、ストレッチング、ヨーガ、ピラティス等の運動指導にかかわる者。
介護予防や機能改善等の高齢者運動指導にかかわる者。
講座概要
■レジスタンスエクササイズ指導理論
レジスタンスエクササイズの基礎知識、基本の動き、プログラミング、指導法を学びます。
目 次
第1章 骨格筋の基礎知識(24分)
第2章 レジスタンスエクササイズの基礎知識(10分)
第3章 レジスタンスエクササイズの基本の動き(9分)
第4章 レジスタンスエクササイズのプログラミング(6分)
第5章 レジスタンスエクササイズの指導法(14分)
講 師
■沢井 史穂(さわい しほ)氏
公益社団法人日本フィットネス協会 理事
日本女子体育大学教授
受講料
3,000円(税抜)
GFI取得可能単位数
1.5単位
受講期間
2週間
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キーワード:フィットネス, エクササイズ