スクール名

自楽習

コース番号

025-00059

対象

GFI取得を目指すもの。フィットネス指導者として学習機会を求める者。
ダンスエクササイズ、ウォーキング、水中運動、筋コンディション、ストレッチング、ヨーガ、ピラティス等の運動指導にかかわる者。
介護予防や機能改善等の高齢者運動指導にかかわる者。

講座概要

■ストレッチングエクササイズ指導理論
ストレッチングエクササイズの基礎知識、基本の動き、プログラミング、指導法を学びます。

目 次

第1章 ストレッチングの基礎知識(31分)
第2章 ストレッチングエクササイズの基本の動き(18分)
第3章 ストレッチングエクササイズのプログラミング(9分)
第4章 ストレッチングエクササイズの指導法(14分)
第1章 「骨格筋の基礎知識」は省略

講 師

■沢井 史穂(さわい しほ)氏
公益社団法人日本フィットネス協会 理事
日本女子体育大学教授

受講料

3,240円(税込)

GFI取得可能単位数

1.5単位

受講期間

2週間

(サンプル動画) 本編の受講はページ下のログイン/支払ボタンから

キーワード:フィットネス, エクササイズ

ストレッチング